锻炼,立目标是第一步,但贵在行动跟上。将热情化为行动,在运动中找到兴趣并坚持下去,方能达到锻炼目标

高考结束了,暑假怎么安排?立个锻炼的小目标,通过体育运动增强体质,是不少学生的假期选择。近期,网上有这样一段采访视频备受关注:一名考生被问及假期规划,刚刚还在哭诉之前每天写卷子好辛苦,瞬间破涕为笑,说假期计划减肥。

在这条采访视频留言区,除了点赞鼓励,还有这样一条评论引人关注——“当年我也说过这样的豪言壮语,后来的我比那年还胖”。不少网友感叹,这句话就像在说自己!它戳中了不少人的痛点,让人想起那些曾经半途而废的健身目标、锻炼计划。利用假期多参加体育锻炼,让自己变得更好,这个计划当然好,但关键得说到做到。

锻炼始于行动。心动不如行动,锻炼计划提上日程,就得尽早行动。如果总是想着“好不容易休息,先玩几天”或是“先买几件运动装备再开始”,难免会陷入明日复明日的循环。时间久了,热情淡了,心态松了,锻炼目标就难实现了。因此,趁着锻炼意愿强烈,学生们不妨化热情为行动,说开始就开始。

锻炼贵在坚持。不久前,“一字马”跃出考场的湖南长沙考生罗子欣,因为独特的出场方式被大家认识。她是一名健美操高手,曾与队友在世锦赛五人操项目上摘银。对这项运动的热爱,让她坚持练习了10年。在她身上我们看到了自信的笑容,还有热爱的力量。虽然参加竞技体育比拼与日常的体育锻炼不同,但罗子欣的故事启迪着锻炼者得将一时的热情转化为长久的爱好。在运动中找到兴趣,有利于身体状态不在线、运动效果不如预期时坚持下去,找到自己的锻炼节奏。

锻炼立目标做计划是第一步,但贵在行动跟上并坚持下去。约三五好友打打球、练练街舞、再学学游泳……聊起假期锻炼计划,学生们热情高涨。青春好像有用不完的热情,将这份热情化为行动,在运动中找到兴趣并坚持下去,方能达到锻炼目标。“说到做到”也是人生的一门课程,于锻炼中感悟成长,迎着目标奋力奔跑,方能不负青春,乘风破浪。(史哲)

2023年12月12日,新疆哈密市巴里坤县第十九届冰雪文化旅游节采冰仪式在高家湖二渠水库进行。仪式主要展示了头冰的开采上岸过程。开幕式上还举行迎风旗、祈福词、喝出征酒等仪式。

2023年12月13日,河北省正定古城迎来降雪,古城内外银装素裹,犹如一幅淡雅的水墨画,美如画卷。

2023年11月28日,贵州省六盘水市明湖国家湿地公园层林尽染,景色迷人。

三角梅原产于巴西,现主要分布在中国、秘鲁、阿根廷、日本、赞比亚等国家和地区。其中,以海南三角梅最为出名。

2023年11月23日清晨,朝霞初现,三峡库区湖北省宜昌市秭归县沿江公路G348国道的绝壁岩体上,工人们正在铺设防护网,以防止岩崩和落石。

2023年11月23日,黑龙江哈尔滨,哈尔滨站工作人员正在清理站台积雪。

2023年11月21日,甘肃敦煌,首趟敦煌号铁海联运国际货运班列装载1000吨石棉驶出,经天津港通过铁海联运发往泰国曼谷。

2023年11月21日,江苏省如皋市龙游河生态公园,色彩斑斓的树木与一河碧水相应成趣。

江西省赣州市定南县历市镇,一座座风力发电机矗立在延绵群山上,与蓝天白云、绿树青山相辉映,极目远望、蔚为壮观。

2023年11月13日,国内首座港口商品车智能立体车库在山东港口烟台港建成并投入试运行。该车库占地13000平方米,可容纳商品车3000余辆,较平面堆存能力提升3倍以上,可完成智能理货、智能调度、智能转运。

日前,姚庄镇沉香村生态农场近千亩橘子园已硕果累累。近年来,当地依托自然优势,以柑橘产业、乡村景观资源、亲子旅游市场为基础,与横向的艺术产业、旅游产业相融合,在农民增收、乡风涵养等方面均取得了显著成效,探索出了一条具有本土特色的共富新路径。

2023年11月7日,江西省高安市一家机械有限公司员工在生产车间赶制工业接头等产品。该公司2022年被工信部列为第三批专精特新重点小巨人企业,其研发的新型无滴漏干式软管接头组件填补了国内空白,达到国际先进水平。

2023年11月7日,在云南昆明滇池(海洪湿地)湖畔,大批红嘴鸥已抵达昆明,给春城昆明增添了一道靓丽美景。

2023年11月6日,浙江省金华市,工作人员对光伏设备进行巡视维护。近日,金华传化公路港第二期容量为2.91MW(兆瓦)的屋顶光伏成功并网,标志着企业“光伏+储能”这一新型小循环能源体系的建立,为企业的电力降本增效提供良好条件。

2023年11月6日,在甘肃省张掖国家湿地公园湖水中,成群的天鹅、斑头雁等候鸟在这里休憩觅食。

近年来,当地依托自然资源优势,把发展特色产业作为乡村振兴的重要抓手,采取公司+合作社+集体+农户的发展模式,大力发展有机富硒鲜食玉米深加工产业,带动集体增收,群众致富。

2023年10月12日,北大荒集团建设农场组织大型机车群对种植的20.61万亩大豆进行抢收,确保成熟的大豆颗粒归仓。

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